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Editor Topics3/21(土)開催!春のデトックスと体質別の食べ物【わかりやすいアーユルヴェーダ】

2015.03.12

新緑の気配が漂う都心の楽園、清澄庭園の中に三方を池に囲まれて佇む涼亭。

その涼亭で、アーユルヴェーダのワークショップが再開します。

春のやわらかな光と水面をなでるそよ風に浸って、心とカラダを解き放ち、穏やかな週末を過ごしませんか。

ご予約、お申し込み詳細ページはこちらから
https://nu-natural.doorkeeper.jp/events/16550



アーユルヴェーダでは、食とデトックスがとても大切です。

アーユルヴェーダではどんな病も、老廃物(汗や吐く息、尿・便など)が適時排泄されず溜まった結果、カラダ・こころが不調をきたし、エスカレートして起こったものととらえられています。ちょうど春は、冬の間、食べたり、ちょっと外出や運動がおっくうで溜めたものをデトックスするのにとてもいい季節。春分の日に開催する今回のワークショップは、老廃物を一気にデトックスするヒントが満載です。

後半の座学では、自分の体質を知るための3つのアプローチ、体質別の適した食べ物選び、お料理をする時役に立つアーユルヴェーダのヒントなど、食をアーユルヴェーダ的な観点で見て行きます。この機会にアーユルヴェーダなセルフケアを始めてみては如何でしょうか?


アサナ&呼吸法は、胃が空っぽの状態で実践することでより効果を体感することが出来ます。ただし今回は開催が午後からのため、お食事を済ませてからのご参加の方もおいでだと思います。その場合は、軽めのお食事&早めにお済ませの上、お越し頂けましたら幸いです。




【講師プロフィール】
石原 来美
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て独立。
都内でメロウボーテなど5つのスタジオを立ち上げた後、ミッドタウンで今や日本最大となった屋外ヨガイベント『パークヨガ』を生みだす。
ヨガをもっと幅広い層へ届けるべく昨年はヨガレイブ日本版を立ち上げる。ヘッドハンター以降ずっと続けていること、それは、人と人をつなぐこと。

★nu-naturalサイトにて、わかりやすい!と好評の『石原来美のアーユルヴェーダ』連載を掲載しています。
http://nu-natural.com/blog/kumi/




ご予約、お申し込み詳細ページはこちらから
https://nu-natural.doorkeeper.jp/events/16550

【料金】3,500円(今回はnu-natural企画により特別価格となっております。*通常料金 5,400円)
【場所】清澄庭園 涼亭
【持ち物】ヨガマット、タオル、筆記用具 動きやすい服装でお越し下さい。


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昨年夏、清澄庭園・涼亭にて開催された時の様子です。


日常を学ぶ、体験する nu-natural


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