"自然と共に生きる" 21世紀の暮らし方

龍岡 玲子

バレリーナストレッチで磨く、美しい日々♡

龍岡 玲子

クラシックバレエ講師
幼少期をアメリカで過ごし、3歳よりクラシックバレエを習う(松山バレエ団バレエ学校)。
母・龍岡容子が主催するスワン容子バレエ教室にて幼児~大人までクラシックバレエを指導する一方で、「女性の身体と心を、しなやかに美しく」という信念の元、バレエ未経験者・運動初心者にもエステ感覚で楽しく行えるバレリーナストレッチを考案。
バレエの枠を越えて大手化粧品ブランドやオーガニックコスメと共に女性の「自由でヘルシーで美しい」ライフスタイルに向け、活動の幅を広げている。
★龍岡玲子:http://reikotatsuoka.com/
★スワン容子バレエ教室:http://swanyoko-ballet.com/

誰もが手を伸ばせるバレエへ…*✧

   

クレンズ後は、

丁寧なマッサージでからだ中の淀みにおさらばを♡

 

いよいよ6月ですね!

下半期も気持ちよく迎えられる様に、晴れやかな6月を過ごしたいですね♡

こんにちは、バレエの龍岡玲子です♡

 

いつだって真っ白にまっすぐでいたいから、

自分の身体に届くことが出来るバレエに今日も明日も向かいます♡

 

 
 

スポーツと違うジャンルで生まれたバレエは、芸術。

 

これほどまでにすべての動きで、

 

・肩甲骨をさげて

・首を伸ばして

・あごを引いて

・下腹を引き上げて…

「女性のキレイなカラダ」を、意識することはなかなかないのかもしれません。
 

✴︎メリハリよく引き締まった女性らしいライン

✴︎ むくみや疲れを流せる柔軟性

 

は、たった90分程度でも、

〝すべての動き〟で身体を美しくする様々な筋肉を働かせた結果のご褒美です♡

 

女性としてのあらゆる感覚が覚醒される…

それが一番素晴らしいことかもしれません。

 

〝身体を動かす〟という、〝芸術〟です。

 

  

 

ただ、一方で、

難しそう、厳しそう、ストイックすぎる、そもそも硬いし…

 

バレエに触れる前に頭をよぎるたくさんの心配事があるものです。

 

良く分かります。 
 
 

でも、どうか、

その一歩を、どうか柔らかく踏んでいただきたい。

 

まだまだ美しくなる素養を、生かしてほしい。

 

だからこそ、バレリーナストレッチは…

 

  
 

音楽も、香りも、呼吸も、
柔軟性も、姿勢も、体幹も、

 

様々な〝お楽しみ〟と手を繋いで、

どなたにでも楽しんで頂けるメソッドであることを第一にしております。

 

瞬発的なスポーツでは育ちにくい、

 

持久力のあるしなやかな筋力を、気持ちよく育てていくひと時です♡

 

「いつか、バレエを習ってみたかった」

そんな素直で美しいたくさんの願いを叶えたくて…

 

▼バレエの可能性を信じた1冊が産まれました♡  

美やせストレッチ 

帯ではご結婚式直前にプライベートレッスンでご一緒したジェシカさんが、

それはそれは愛に溢れた輝きを添えてくださっております。

 

6月はnu naturalを通して、皆様ともお会いできる予感です♡

 

お読み下さる皆様と、どこかで同じ笑顔を分かち合えます様に、楽しみにしております*✧

≪バレエ美容.2≫「美しい姿勢」の真意 *✧

  

「向いている方に、きっと光は待ってる」

 

そう信じる事が出来るのも、

 

よりよい自分になりたいと純粋になれるバレエのおかげです。

 

お久しぶりです、バレエの龍岡玲子です。

5月10日、母の日ですね。

 

母というのは、

どこまでも慈悲深く、

強くたくましく、

美しく優しく、

絶えることのない愛によって、

愛する尊さを教えてくれる、唯一無二の存在です。

 

そんな「母の日」に、

美しさの土台となる” 姿勢 ”にまつわる記事を書かせて頂きました。

 

 

 

今やさまざまな美容本・雑誌に出てくる、

「姿勢」という言葉ですが、

 

改めて、

「美しい姿勢」の真意は、なんでしょうか。

 

お見合い写真(←ふるい)を撮るときに、

背中に不自然な緊張を走らせ、

息がとまる様な…時が止まった様な張りつめた姿勢…

ではない事は確かです(笑)

 

本当の意味で身につけたい「美姿勢」とは、

 

まるで、こちらが深呼吸したくなる様な、

自然と気持ちが引きあがる様な…

 

そんな心地良さを伴うのではないでしょうか?  

 

 

  

 

「姿勢」そのものの造形ではなく、

そこから漂う「心地よさ(美しさ)」に目も心も奪われていくのではないでしょうか。

 

そうなるとつまり、

 

美しい姿勢とは、

 

理屈ぬきに「女性の本能」で、

惹かれるものだと思います。

 

「肩からスッキリ伸びる首のライン、

自由の象徴との言える、ひらけたデコルテ、

そして強さと柔らかさの絶妙なバランスをもつ背すじ」

 

この3点が本当に身に付いた時に、

 

自然と「見た目」に現れるのが「美姿勢」*✧

 

身体を磨いた「努力のたまもの」だからこそブレず、美しいのです。

 

 ▼人の原点は、きっと〝光〟 

 

スワン容子バレエ教室は夏の発表会に向け、

GWも連日レッスンでした。

汗もしたたる、いい女です!

 

バレエとは芸術であるからこそ、

まさに、内から放たれる光の美しさと、

エネルギーの柔らかさを目指す世界でありたいです。

 

そんな技術だけではなちバレエの可能性を、

 

次世代を担うたくさんの子供たちへの愛と共に、広げていきたいのです。

 

そして今夜は、そんなバレエの中に育ててくれた母へ、

心からの感謝をおくります。

《バレエ美容.1》ゆび先の美しさ*✧

  

春日の暖かさを感じれた今週でしたね♡

三歩進んで、二歩下がる。

 

そんな春の芽吹きの一週間、お疲れ様でございました。

こんにちは、バレエの玲子です♡

 

先日お打ち合わせで向かったビルの入り口に、

ヴィーナスが佇んでおりまして、

 

思わず手元の美しさに、パシャリ1枚頂いて参りました。

 

〝美の女神は先端に宿る〟

 

PCやモバイルの普及で、指先はその筋力ばかりが発達して、

 

両腕の付け根から指先までの繋がりを意識しづらくなっているのかもしれません。

 

 

  

言葉をもたないバレエです。

 

両腕の使い方一つで、感情を表し、

観客の心を打つことも、多々あります。

 

舞台の上では、

まっしろな白鳥が翼を広げて羽ばたくかの様に、

幻想的な瞬間でもありますが、

 

日常のふとした瞬間でも、女性らしい美しさへと繋がります。

 

だからこそ繰り返し意識する、〝指先を整えること 〟

 

▼バレリーナの指先づくり♡

 

 

バレエ特有の指先を意識するだけで、

1つ1つの所作に流れが生まれ、

 

自分自身の腕を、ゆび先より長く、肩甲骨から遠くに広げている様に感じるのです。

 

一歩一歩、いきましょう♡

 

 

 

大切なお手元、指先に宿る〝美の女神〟が、

 

女性らしさに手を伸ばす勇気をくれます様に。

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